Mokslininkai: meditacija gali padėti sumažinti Alzheimerio ligos riziką
Meditacijos poveikis Alzheimerio ligai
Mokslininkai atrado, kad lėtas kvėpavimo ritmas meditacijos metu gali sumažinti baltymų, susijusių su Alzheimerio liga, lygį. Tyrime dalyvavo daugiau nei 100 žmonių, kurių dalis kasdien meditavo, sutelkdami dėmesį į kvėpavimą.
Tyrimo rezultatai
Rezultatai parodė, kad tiems, kurie praktikuoja meditaciją, sumažėjo amiloidinių beta-peptidų kiekis kraujyje. Šie peptidai yra vieni iš pagrindinių Alzheimerio ligos žymenų.
Reguliarios praktikos svarba
Reguliari meditacija – 20 minučių du kartus per dieną su šešiais įkvėpimais per minutę – gali būti svarbi atminties išsaugojimui. Šis metodas gali tapti natūralia priemone kovojant su Alzheimerio ligos rizika.
