Šaudyklės gali pagerinti smegenų veiklą
Naujausi tyrimai atskleidė, kad žaidžiant šaudyklės žaidimus prieš miegą galima pastebėti teigiamą poveikį smegenims. Skirtingai nuo serialų žiūrėjimo, tokia veikla netrikdo miego kokybės.
Tyrimo rezultatai
Eksperimente dalyvavę asmenys žaidė „Call of Duty“ valandą prieš miegą visą savaitę. Rezultatai parodė, kad žaidėjų vizualinė atmintis pagerėjo, o streso lygis sumažėjo.
Serialų žiūrėjimas gali pakenkti miegui
Kita eksperimento grupė žiūrėjo serialą „Bumažnyj dom“ ir patyrė miego trūkumą. Tai rodo, kad skirtingos vakaro veiklos gali turėti skirtingą poveikį miego kokybei.
Laiko valdymo svarba
Labai svarbu, kad žaidimai nebūtų žaidžiami visą naktį. Laiko stebėjimas yra esminis, siekiant išvengti neigiamo poveikio sveikatai.
