Šaudyklės prieš miegą gali pagerinti vizualinę atmintį ir sumažinti stresą

Šaudyklės gali pagerinti smegenų veiklą

Naujausi tyrimai atskleidė, kad žaidžiant šaudyklės žaidimus prieš miegą galima pastebėti teigiamą poveikį smegenims. Skirtingai nuo serialų žiūrėjimo, tokia veikla netrikdo miego kokybės.

Tyrimo rezultatai

Eksperimente dalyvavę asmenys žaidė „Call of Duty“ valandą prieš miegą visą savaitę. Rezultatai parodė, kad žaidėjų vizualinė atmintis pagerėjo, o streso lygis sumažėjo.

Serialų žiūrėjimas gali pakenkti miegui

Kita eksperimento grupė žiūrėjo serialą „Bumažnyj dom“ ir patyrė miego trūkumą. Tai rodo, kad skirtingos vakaro veiklos gali turėti skirtingą poveikį miego kokybei.

Laiko valdymo svarba

Labai svarbu, kad žaidimai nebūtų žaidžiami visą naktį. Laiko stebėjimas yra esminis, siekiant išvengti neigiamo poveikio sveikatai.