Tyrimas: Omega-3 riebalų rūgštis DHA negerina kognityvinių funkcijų

Didelio masto tyrimas apie DHA poveikį

Neseniai atliktas didelio masto klinikinis tyrimas atskleidė, kad net ilgalaikis DHA – omega-3 riebalų rūgšties, gausiai randamos riebiose žuvyse, vartojimas gali nepadėti pagerinti kognityvinių funkcijų. Šis tyrimas meta iššūkį populiariam įsitikinimui, kad omega-3 papildai yra būtini smegenų veiklai gerinti.

Omega-3 riebalų rūgštys ir jų šaltiniai

Omega-3 riebalų rūgštys yra esminės maistinės medžiagos, kurių žmogaus organizmas pats negali pagaminti. Jos dažniausiai randamos riebiose žuvyse, tokiose kaip lašiša, skumbrė ir silkė. Šios rūgštys yra žinomos dėl savo teigiamo poveikio širdies sveikatai, tačiau jų poveikis smegenų funkcijoms vis dar yra diskusijų objektas.

Kiti žuvų taukų privalumai

Nors naujausias tyrimas kelia abejonių dėl DHA poveikio kognityvinėms funkcijoms, žuvų taukų papildai vis dar laikomi naudinga priemone širdies ir kraujagyslių sveikatai gerinti. Jie gali padėti mažinti trigliceridų kiekį kraujyje, mažinti uždegimą ir netgi pagerinti akių sveikatą.